补钙是宝宝骨骼健康成长不可缺少的一环。临床上，缺钙无疑是影响婴幼儿身体健康的重要问题之一。钙是建立宝宝骨骼基础的重要物质，在宝宝成长发育阶段尤为重要。以下是几种补钙的方法。
1. 食物补钙
宝宝应该有多样化的饮食，包含牛奶、酸奶、豆腐、乳酪、奶酪、质量好的大闸蟹、小鱼等，都是很好的钙来源。而且这些食物中也有维生素D等，有助于钙的吸收。
2. 日常运动
运动可以帮助宝宝吸收营养。有氧运动，比如定期锻炼，有助于提高骨密度。在室外活动，可以帮助宝宝通过阳光从而获得足够的维生素D。
3. 补充钙剂
当宝宝在过渡期或者喝牛奶不足时，可以考虑给宝宝补充钙剂。一般医生建议6个月以上的婴儿在当地医生建议下可以适当补充。
4. 及时治疗疾病
如果宝宝有严重的疾病如贫血、肠炎等，应及时医治，避免引起贫血性佝偻病的出现。
总之，补钙骨健康非常重要。在宝宝的成长过程中，家长一定要重视宝宝的钙摄入量，提高钙的吸收率，让宝宝拥有健康的成长。
