在宝宝1个月大的时候，由于出生不久，所以补钙并不是非常紧急的事情。但是，宝宝的身体依赖于足够的钙元素才能健康成长。婴儿的骨骼需要大量的钙来构建，保持这些骨骼的稳固性和强度，因此适当的钙摄入是非常必要的。以下是一些适合1个月宝宝补钙的推荐方法：
1. 母乳喂养：如果妈妈正在母乳喂养，那么宝宝就得到了足够的钙。母乳喂养可以为宝宝提供足够的营养，包括维生素D和钙元素。婴儿从母亲的乳汁中获取钙和其他营养素，这能够帮助宝宝保持健康成长。
2. 钙补剂：有些婴儿需要额外的钙补充。这种情况下，医生可能会建议宝妈使用钙补剂，以确保宝宝摄入足够的钙元素，以促进骨骼健康发育。然而宝妈在给宝宝补钙时，应当遵守医师的建议，量的多寡，时常也应注意。
3. 婴儿食谱：即使宝宝还很小，医生和营养师也可能建议开始让宝宝吃一些特定的固体食品，例如鱼肉、乳制品等含有丰富的钙元素的食材。但是宝妈需要注意，一些食品可能会引起宝宝的过敏或者消化问题。
综上所述，无论宝妈选择哪种方式给宝宝补钙，都应该首先咨询专业的医生建议，要确保宝宝能够接受合适的营养素以帮助宝宝维持健康成长。
