三个月大的婴儿是处于生长发育阶段的，宝宝的营养需求十分高，尤其是维生素D。维生素D是人体必需的维生素之一，可促进钙和磷等重要微量元素的吸收和利用，对于维护宝宝正常的生长、骨骼和牙齿发育至关重要。那么三个月宝宝吃的维生素D三是什么样的呢？
首先，婴儿需摄入的维生素D量具体视年龄而定，三个月大的宝宝需要每天摄入400-600 IU的维生素D，但不同国家的标准不完全一致。因此，需要在医生的指导下补充维生素D，以确保宝宝的每日摄入量符合标准，避免影响宝宝的生长发育。
其次，维生素D的补充方式有多种，分别为口服液、胶囊、药片等。三个月宝宝多数采用口服液，这种维生素D的制剂形式比较适合婴幼儿，容易吸收，不会刺激宝宝的口腔和肠胃，同时减少了婴儿吞咽难度。
最后，维生素D的摄入时间应控制在合适的时段内。由于太阳中的紫外线辐射可刺激皮肤合成维生素D，因此在阳光充足的时候，可以让宝宝适当晒太阳。但晒太阳的时间还需要控制，一般建议在上午的最早或下午的最晚时段晒太阳，晒太阳时间不宜过长，以避免晒伤皮肤。
综上所述，三个月宝宝吃的维生素D三是与年龄相适应的、医生指导的，以口服液为主，补充维生素D的时间也需要适当控制。在补充维生素D的同时，还要注意保持良好的饮食，只有综合补充才能更好地满足宝宝的营养需求。
