宝宝睡着出汗是正常的生理现象之一。睡眠时，人体会进入一种相对静止的状态，体温会稍微降低，而体内的代谢仍在继续进行，这时体内过剩的热量就会通过出汗的方式来释放，保持机体的温度平衡，这就是为什么常常会在夜间发现床单湿漉漉的原因。
但是，如果宝宝睡觉的时候出汗特别多，而且口唇周围、面色苍白、皮肤凉，甚至畏寒发抖等不适情况，那么宝宝可能有了不同寻常的反应。那么，下面我们分别从以下几种情况，来分析宝宝睡着出汗的可能原因。
1. 室温过高或过低
宝宝睡觉时，环境温度的升降会影响宝宝的出汗。高温、闷热的环境，对于宝宝的身体是一种不必要的负担。同理，低温、过于寒冷的房间也可能使得宝宝在睡眠时出汗。因此，维持室温的适宜范围非常重要，适宜的室温应该为18~22℃，注重家庭通风换气，让宝宝睡觉的环境更加宜人。
2. 并发症或感染
如果宝宝在睡觉时出现热汗，眼睛周围、鼻子等部位容易出汗引起痒搔，甚至全身出汗，还可能合并有呼吸道病毒感染等病情，建议带宝宝到医院或儿科诊室咨询医生，由医生根据病情为宝宝定制适当的治疗方案。
3. 睡前活动过多
宝宝在入睡前进行了过多的活动，体温被提高，就会出汗。这种情况一般比较常见，是与宝宝个人习惯有很大关系。如果宝宝在入眠前进行活动的话，建议要宝宝做轻松的伸展运动，帮助宝宝消耗多余的能量，让身体慢慢放松。
综上所述，宝宝睡着出汗是很正常的现象，通常无需过于担心。但如果出现了额头发热、呼吸急促、胸闷等症状，就需要带宝宝到医院就诊了。作为家长要及时关注宝宝的睡觉环境、卫生状况、体征监测、营养补给等，以保证宝宝能够健康成长。
