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宝宝1岁后要补钙吗?

2024-03-15 05:04:53 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1790浏览

宝宝一岁后是进入幼儿阶段的重要时期,正是身体发育最为迅猛的时期。这一时期,宝宝所需要的营养物质愈发多样化,其中钙是非常关键的一种营养素。

钙具有多项重要的功能,最主要的是构建宝宝的骨骼和牙齿。由于幼儿时期的骨质处在活跃生长发育阶段,因此缺钙容易导致骨骼发育不良,骨骼畸形,甚至佝偻病等疾病发生。

那么在宝宝一岁后,需不需要进一步补充钙呢?首先应该根据宝宝所处的具体情况来做出判断。如果宝宝本身有先天性骨骼畸形等问题,或是食欲不振、过于挑食或缺乏户外活动等因素会导致缺钙问题,那么应该及时补充钙。此外,维生素D和铁也对钙的吸收帮助非常大,也应该好好补充。

如果宝宝平日里的饮食非常丰富多样,既包含优质蛋白,钙质也不缺乏,且能保证足够的户外活动时间,那么应该就不需要额外补充钙了。特别是在宝宝处于骨骼生长发育最为迅猛的两三岁时期,更应该保证钙质充足。

注意事项:

1.正确选择钙质食物:牛奶、奶酪、豆腐、虾皮等等尤其是牛奶,直接饮用最为受用,也可以热处理后给宝宝食用。

2.注意钙磷比例:幼儿期还要特别注意钙磷比例,过高过低都会影响宝宝的钙吸收效果,建议妈妈在给宝宝饮食中注意营养均衡搭配。

3.注意不良饮食习惯:基本的不良饮食习惯,例如:牛奶糊、营养餐、快餐等都是很不利于宝宝健康成长的。这时候,就应该及时引导宝宝正确养成健康的饮食习惯,坚持长效管理,做到钙充足,健康成长。

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