宝宝一岁后，由于生长和发育需要，维生素成为必不可少的营养素。但是宝宝的膳食偏好和进食量可能会影响其获得足够的维生素。以下是宝宝一岁后容易缺乏的维生素。
- 维生素D：维生素D对于婴幼儿骨骼的发育至关重要。但是，由于宝宝的皮肤对太阳光的敏感性不高，加上室内生活的时间过长，很容易导致维生素D的缺乏。因此，医生通常建议给宝宝补充维生素D。
- 钙：钙是骨骼的主要元素，宝宝一岁后生长速度加快，骨骼发育需要大量的钙。如果宝宝膳食中缺乏钙，可能导致骨质疏松和其他骨骼问题。
- 铁：铁是体内制造血红蛋白的重要元素。宝宝一岁后，由于生长和运动量增加，身体需要更多的血红蛋白来运输氧气。因此，铁缺乏可能导致贫血、疲劳和注意力不集中。
- 维生素B12：维生素B12对于神经系统和血液系统的健康至关重要。由于宝宝一岁后饮食开始多变化，可能会出现维生素B12缺乏的问题。维生素B12主要存在于动物性食物中，因此纯素饮食的宝宝可能需要额外获得这种营养素。
- 维生素C：维生素C对于免疫系统、皮肤和组织的健康非常重要。宝宝一岁后，维生素C缺乏可能导致口腔出血和牙齿松动等问题。因此，需要给宝宝提供足够的含有维生素C的水果和蔬菜。
综上所述，宝宝一岁后容易缺乏的维生素主要包括维生素D、钙、铁、维生素B12和维生素C。父母应该注意引导宝宝膳食均衡，尤其是多提供含这些维生素的食物。如果宝宝的膳食中缺乏这些维生素，可以考虑给宝宝补充维生素药物或者儿童维生素复合剂。具体的剂量和使用方式需要在医生的指导下进行。
