当宝宝四岁时，他们的免疫系统仍处于发育阶段，因此他们需要摄取足够的维生素C来保持健康。维生素C是一种水溶性维生素，可以帮助维持连接组织，血管和皮肤健康，并促进身体对钙的吸收。提供适量的维生素C对宝宝的整体健康非常重要。
一般来说，对于健康的四岁宝宝，维生素C可以从日常膳食中充分摄取。膳食中富含维生素C的食物包括柑橘类水果，草莓，番茄，菠菜和甜椒等。如果宝宝不太喜欢进食这些富含维生素C的食物，他们可以吃一些维生素C补充剂来补充。
然而，需要注意的是，过量的维生素C也可能产生副作用，比如恶心，呕吐，腹泻等。因此，建议在给宝宝吃维生素C补充剂之前咨询儿科医生的建议。医生可以根据宝宝的具体情况，提供给适宜的维生素C剂量。
总的来说，给宝宝摄取足够的维生素C非常重要，但是让宝宝从日常膳食中吸收维生素C是首选。在必要的情况下，您可以询问医生的意见并从医生指导下使用维生素C补充剂。
