在10个月时，宝宝的身体正在不断地成长和发育，其中包括骨骼的生长和发育。由于钙是构成骨骼的重要成分，因此补钙对于10个月宝宝的骨骼生长和发育非常重要。
建议宝妈在宝宝10个月左右开始加强补钙，以支持宝宝骨骼的发育和生长。以下是一些补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入量：母乳和配方奶中都含有丰富的钙质，可以满足宝宝的生长需要。宝妈可以适当增加宝宝的母乳或配方奶的摄入量。
2. 适当添加辅食：宝妈可以在宝宝开始进食辅食后，添加些富含钙质的食品，如酸奶、芝士、豆腐等。
3. 户外活动：户外活动可以帮助宝宝获得充足的维生素D，促进钙吸收。
4. 饮食调节：宝妈应该控制宝宝的糖分、咖啡因和盐分的摄入量，以保证钙的吸收和利用。
总之，在宝宝10个月的时候，补钙是非常重要的，这将会有助于宝宝骨骼的健康和发展。但是，宝妈也应该注意适量补钙，不能过量，否则可能对宝宝的健康造成不良影响。最好咨询医生或专业营养师的意见，以便为宝宝制定健康的膳食计划。
