对于宝宝来说，每天的营养摄取非常重要，尤其是钙质。因为宝宝正处在长高发育期，需要大量的钙质来支持骨骼发育。早餐是一天中最重要的一餐，为了让宝宝早餐补钙又快速，可以从以下几个方面考虑：
1. 牛奶
牛奶是非常好的钙质来源，尤其是牛奶中的钙易于吸收。可以给宝宝喝一些低脂牛奶，或者是加入一些燕麦片或水果做成奶昔。不过对于一些对牛奶过敏或不喝牛奶的宝宝，其他零食和食物中也能获得足够的钙质。
2. 酸奶
酸奶是含有丰富钙质的食物，宝宝早餐可以选用无糖的酸奶，再加入适量水果或果仁，制作成营养丰富的酸奶沙拉。酸奶中还含有多种益生菌，能够帮助宝宝保持肠道健康。
3. 燕麦片
燕麦片是一种富含钙质的早餐食物，宝宝可以加入一些水果、蜂蜜和牛奶一起食用，即可口感也可口又能保证营养均衡。燕麦片中还含有丰富的膳食纤维，有助于宝宝肠胃健康和控制血糖。
4. 奶酪片
奶酪片是一种富含钙质的零食，在宝宝早餐的时候也很适合，可以将奶酪片放入烤面包中，做成奶酪面包片，不但美味简单而且富含钙质。
总之，给宝宝早餐补钙又快速可谓是一项艰巨的任务，需要妈妈们耐心和技巧。可以根据宝宝的口味和饮食偏好选择合适的食材，多样性的用餐方式可以让宝宝保持好的钙质和最佳的健康状态。
