对于外国4个月的宝宝，补钙非常重要。因为钙是宝宝骨骼和牙齿发育所必需的营养物质，有助于宝宝的生长发育。以下是一些补钙的方法：
1. 母乳喂养：母乳中含有丰富的钙和其他营养素，这是最好的补钙方式。建议母亲继续母乳喂养至宝宝6个月左右，直到宝宝开始添加辅食。
2. 配方奶粉：如果母乳不足或无法提供足够的营养，可以使用配方奶粉。配方奶粉中含有适量的钙及其他必要营养素，可以为宝宝提供营养。
3. 给宝宝添加富含钙的食物：当宝宝开始添加辅食后，可以为宝宝添加一些富含钙的食物，如绿叶蔬菜（如菠菜、油菜、生菜）、豆类（如豆腐、黑豆、豆浆）、鱼类（如鲔鱼、鲑鱼）等。
4. 骨汤：可以用牛肉或鸡肉熬制骨汤，骨汤中含有丰富的钙和其他营养物质，可以为宝宝提供足够的营养。
除了上述方法，要注意给宝宝提供足够的阳光，阳光可以帮助宝宝合成维生素D，有助于身体对钙的吸收。但要注意不要让宝宝暴露在阳光下过久，并避免阳光直射中午时段。综上所述，以上是一些外国4个月宝宝补钙的方法，家长可以根据宝宝的实际情况选择适合的方法。
