对于宝宝磨牙期间的补钙问题，建议家长优先从食物中获取，让宝宝自然、充分吸收大量天然的钙质。
以下是宝宝可供选择的补钙食物：
1.奶类：含有丰富的钙、维生素D等成分，能够促进钙的吸收，如母乳、奶粉、酸奶等等。
2.蛋类：蛋壳含有大量的钙质，炒蛋、蛋花汤等食物对于宝宝来说都含有一定的钙。
3.水产品：比如鱼、虾、贝类等，很多都是良好的补钙食品，比如鱼皮、鱼鳞等部位的钙质含量更高。
4.豆制品：例如豆腐、豆浆、豆腐干等，豆类食品含有丰富的蛋白质、钙以及铁等，可以大大增强宝宝的体质。
5.绿叶菜：例如芹菜、菜花、菠菜等，是非常适合补钙的食品，其中芹菜和菜花的钙含量非常高。
需要注意的是，对于宝宝而言，补钙的同时应该注意补充维生素D，后者能够更好地促进钙的吸收。此外，不少宝宝在磨牙期间会口腔疼痛、食欲不佳，家长可以给宝宝试试钙片或者维生素D滴剂，必要的情况下也可以咨询医生的意见。
