五岁宝宝是在生长发育的重要时期，补钙是十分必要的。补钙需要综合考虑儿童的年龄、生长发育阶段、活动强度和饮食情况等多方面因素。对五岁宝宝来说，每天的钙元素摄入量应该在800毫克左右，但是需要注意的是每个孩子的营养需求可能会有所不同，需要根据每个孩子的实际情况进行补充。
以下是五岁宝宝每天补钙的建议：
1.喝奶：牛奶是最好的钙来源，每天喝500毫升左右的牛奶可以提供大约300毫克的钙。但是有些孩子可能会出现牛奶不耐受的情况，可以换成其它种类的奶制品，如豆浆等。
2.食用奶制品：除了牛奶之外，奶酪、酸奶等奶制品中钙含量也很高，每天可以让孩子食用一些。
3.增加蔬菜和水果的摄入量：蔬菜和水果虽然不是很富含钙，但是含有的维生素C可以帮助身体吸收钙，每天可以让孩子食用丰富的蔬菜和水果。
4.补充维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，可以让孩子多做户外运动，增强体内维生素D的合成，也可以选择口服维生素D。
总之，五岁宝宝每天吸收的钙量是比较少的，需要家长注意孩子的饮食营养，并且在不完全依赖饮食的情况下，可以考虑给孩子适当的钙剂补充，但是在使用钙剂之前最好咨询医生。
