两岁宝宝睡觉时容易出汗，主要原因是由于宝宝的体温调节能力还不够完善，睡姿不规律及房间温度过高等因素可能都会导致宝宝出汗。这种情况下，我们可以通过炖一些适合宝宝的汤来帮助改善宝宝的体质和促进宝宝的睡眠。
首先，适合两岁宝宝的汤应该是温和的，以不过分去刺激宝宝的肠胃为主。其次，要选择富含营养的食材来炖汤，帮助宝宝补充所需的营养和水分。以下是几款适合两岁宝宝的汤。
1.花生猪脚汤
将猪脚清洗干净，与花生放入锅中，加清水炖至猪脚烂熟花生烂熟，加盐少许调味即可。这款汤富含胶原蛋白和矿物质，有助于宝宝增强身体免疫力，还可以帮助宝宝增强肌肉力量。
2.白菜豆腐排骨汤
将排骨砍成小块，清洗干净。将白菜叶切成小片，豆腐切成小块。将排骨加入锅中，煮滚后浸泡后捞去浑浊泡沫，加入冷水炖煮，待煮开后加入白菜和豆腐，适量加盐调味。这款汤富含蛋白质、矿物质和纤维素，有利于宝宝的肠胃健康和骨骼生长。
3.鸡肉红枣汤
将鸡肉洗净裹上淀粉备用，红枣用清水泡一下备用。将鸡肉加入开水中焯水，煮几分钟后倒掉水。将适量清水加入锅中，加入红枣和焯水后的鸡肉，煮熟后适量加盐调味。这款汤含有丰富的胶原蛋白和铁质，可以提高宝宝免疫力，同时有助于宝宝提高记忆力。
总之，宝宝睡觉出汗是一种正常的现象，家长可以通过改善宝宝睡眠环境、让宝宝进行适量运动和炖一些营养丰富的汤来帮助宝宝提高体质和睡眠质量。记住，家长们在为宝宝炖汤时要注意可以加入适量的盐和调料，让汤的味道更加美味可口。
