秋季是宝宝生长发育的关键时期，也是易发生感冒、呼吸道和胃肠道等疾病的季节。因此，宝宝补充足够的维生素，增强免疫力，是非常必要的。下面介绍几种秋季宝宝要补充的维生素。
1. 维生素D
维生素D是钙的吸收和利用的必需因素。秋季阳光时间减少，宝宝可通过饮食或补充维生素D来补充足够的维生素D。日常饮食中，富含维生素D的食物有鸡蛋黄、奶酪、番茄和蘑菇等。
2. 维生素C
维生素C有助于增强宝宝的免疫力，并促进身体有害物质的排出。秋季宝宝易发生感冒、咳嗽等疾病，及时补充足够的维生素C可以有效预防和缓解病情。富含维生素C的食物有柑橘类水果、红枣、花椰菜等。
3. 维生素E
维生素E具有促进宝宝锻炼后的恢复、增强免疫力等作用。平时家长可以多给宝宝食用富含维生素E的食物，如糙米、燕麦、坚果等。
4. 维生素B
维生素B是宝宝生长和发育不可缺少的营养素。秋季宝宝的胃口不如其他季节好，家长可以给宝宝多补充足够的维生素B，以确保其身体需要得到满足。富含维生素B的食物有瘦肉、鸡胸肉、肝脏和鸡蛋等。
综合来说，秋季宝宝需要补充的维生素包括维生素D、C、E和B。通过多吃一些富含这些维生素的食物，宝宝的免疫力和生长发育能够得到有效保障。同时，应该注意宝宝食用营养均衡的食物，以达到全面的营养支持。
