维生素D对于婴幼儿的发育和健康至关重要，可以促进钙的吸收和利用，并有助于骨骼生长和牙齿形成。对于311个月大的宝宝来说，医生通常会建议每天吃400IU的维生素D，主要从奶类或补充剂中获取。
宝宝从出生后开始喝母乳或配方奶，这些食品已经含有一定量的维生素D。然而，宝宝经过几个月的生长，需要更多的维生素D来支持他们的生长发育。因此，通常建议从出生后2个月开始给宝宝补充维生素D，每天400IU，至少持续到宝宝1岁，以确保足够的营养支持。
当宝宝开始进食固体食物时，可以从食物中补充维生素D。例如，鱼肝油、鸡蛋黄、肝脏和蘑菇等食物含有大量的维生素D。然而，由于宝宝的胃口和饮食习惯很难达到每天400IU的摄入量，所以补充维生素D的营养品仍然是一个不错的选择。
需要注意的是，过量摄入维生素D也可能有害，因此一定要遵循医生给出的建议，按照适当的剂量给宝宝补充维生素D。此外，在不确定宝宝是否需要维生素D或有任何疑虑时，应咨询医生或营养师的意见，以确保宝宝的健康。
