三岁的宝宝正处于生长发育的阶段，钙是维护骨骼健康必不可少的营养素。如果宝宝缺乏钙，可能会导致骨骼发育不良，易骨折等问题。那么，三岁宝宝怎样补钙好呢？
1. 食物补钙。宝宝的食物应该营养均衡，可以多吃豆类、脱脂奶、酸奶、鱼、虾等富含钙的食物。适当增加吃芝麻、紫菜等富含钙的食物也是不错的选择。
2. 给宝宝多晒太阳。阳光可以促进宝宝体内合成维生素D，进而有助于钙的吸收，但是要注意太阳照射的时间和强度，避免宝宝被太阳晒伤。
3. 给宝宝补充钙剂。在宝宝无法摄入足够的钙的情况下，可以适当给宝宝补充钙剂，但是也要遵循医生的建议和剂量。
4. 增加运动量。运动可以提高骨密度，加强骨骼，让宝宝的骨骼更健康，大部分活动可以让宝宝得到锻炼。
总之，补钙是非常重要的，但是补钙也要有一个恰当的方法，不过补钙前还要先去医院检查一下钙的水平。如果您有补钙的问题，最好去医院，由医生为宝宝制定一个最合适的补钙计划。
