维生素D和钙是两种不同的物质，但它们在维护人体健康方面密切相关。
维生素D是一种脂溶性维生素，可通过阳光照射、食物或补充剂摄入。它的主要作用是促进钙和磷的吸收，从而帮助骨骼、牙齿和肌肉的发育和维护。维生素D还有助于免疫系统的正常功能，并可以降低某些癌症和慢性疾病的风险。缺乏维生素D会导致佝偻病、骨质软化症和其他骨骼问题。
钙是一种矿物质，通过食物或补充剂摄入。它是骨骼和牙齿中最丰富的元素，可以帮助骨骼和牙齿的生长和维护。此外，钙还参与许多重要的生理过程，如神经传递、肌肉收缩和细胞信号传导。缺乏钙会导致骨质疏松症、骨折、牙周病和其他健康问题。
虽然维生素D和钙有不同的作用，但它们之间存在密切的关系。维生素D和钙一起协同工作，使钙吸收更有效，并帮助维持骨骼、牙齿和肌肉的健康。因此，在给宝宝补充维生素D和钙时，应尽可能保持平衡。大多数婴儿需要每天补充400-600 IU维生素D和200-300毫克钙。最好在儿科医生的指导下选择适合宝宝的维生素D和钙补充剂，并按照建议的剂量使用。
