补钙是宝宝生长发育过程中非常重要的一环，因为钙是构建骨骼所必须的元素之一。宝宝补钙的时间和方法需要根据孩子的年龄、体重、生长状态等进行调整。一般来说，宝宝补钙的时间最好选在睡前，此时宝宝体内的钙质吸收能力较高，利于钙质的吸收，避免了钙离子对宝宝造成刺激，从而达到提高宝宝睡眠质量的目的。那么补钙多久不惊醒呢？
首先，宝宝补钙的剂量和频率需要根据年龄和体重进行调整。比如1岁以下的宝宝，每天需要补钙400毫克左右，而1-3岁宝宝则需要600-700毫克的钙。此外，需要注意选择合适的钙来源，如奶类、豆类、鱼类等富含钙质的食品。
其次，宝宝补钙的时间比较关键。一般建议最好在宝宝睡前一个小时内进行补钙。因为钙质的吸收需要时间，而且在睡眠状态下，宝宝的身体处于放松状态，有利于钙质的吸收和利用。此外，还要注意避免在睡前太晚进行补钙，这样容易导致宝宝烦躁不安或者夜间惊醒。
最后，需要注意宝宝补钙的方法。可以通过食物、营养液或者其他补钙制剂来进行补钙。但是需要注意的是，补钙剂并不是所有宝宝都适用，需要根据医生的指导和宝宝的具体情况来选择补钙方案。
综上所述，宝宝补钙多久不惊醒不是一个固定的时间，需要根据宝宝的具体情况和补钙方案进行调整。同时，还需要注重宝宝的饮食营养，多选择富含钙质的食物，有助于提高宝宝的钙吸收效率和睡眠质量。
