宝宝出汗是正常的生理反应，因为宝宝的皮肤细嫩，汗腺发育不完善，所以很容易出汗。但是当宝宝头上出汗湿透了，需要及时采取措施，避免引起皮肤感染和其他健康问题。
第一步：及时给宝宝换衣服和纸尿裤
当宝宝出汗湿透了，应该立即将宝宝的湿衣服脱下来换上干爽的衣服和纸尿裤。宝宝长时间处于湿润的环境中，易导致皮肤病的发生，例如湿疹、糜烂性皮炎等，长期受潮还会使宝宝形成汗斑。
第二步：保持空气流通和室温适宜
宝宝长时间处于低温环境中容易引起虚汗，而高温环境下则容易大量出汗。因此，保持适宜的空气湿度和温度可以有效帮助宝宝排汗和保持身体的湿度平衡。家长可以选择合适的空调或者加湿器来控制室内温度和湿度。
第三步：勤擦身体
宝宝出汗后，应该及时擦拭身体，保持身体干爽。应该注意的是，擦拭时不要太力，以免伤害到宝宝的嫩皮肤。建议使用卫生纸、手帕等柔软的物品来轻轻擦拭。
第四步：保持饮食平衡
宝宝头上出汗湿透了，可能是因为身体过热，内分泌失调等原因造成的。因此，家长应该注意给宝宝保持饮食平衡，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果等食物，有助于促进宝宝的新陈代谢和身体健康。
总之，当宝宝头上出汗湿透了，家长应该及时采取相应的措施，保持宝宝的身体清爽干净，预防皮肤病的发生，同时注意室内温度的调节，保持适宜的湿度和温度。如果宝宝长期出汗不止，或者伴有其他症状，应该带宝宝到医院做相关检查，确保宝宝身体健康。
