对于新生儿来说，睡眠是他们最主要的事情之一，睡眠质量的好坏直接关系到他们健康成长。但是，很多父母经常发现自己的宝宝睡得不踏实，经常惊醒，可能是被自己的声音或者外界的声音吵醒的。那么，婴儿怎样睡才不会惊醒呢？
第一，避免刺激
新生儿非常容易受到外界的刺激，尤其是在睡眠时，这时如果家长在旁边吵吵闹闹，或者是房间里的声音过大，很容易惊醒婴儿。应尽量保持安静，家长可以用白噪声的方法，开启一些舒缓的音乐和轻轻的声音，让宝宝感到安心，帮助他们入睡。
第二，注意气氛
在婴儿的睡眠环境中，气氛也非常重要。我们总听说“把宝宝放在柔和的光线下睡眠”这句话其实是有道理的。在宝宝的房间里，我们应该尽量避免强烈的光线、激烈的颜色和杂乱的空间。房间内应该保持相对柔和的灯光，墙面和纯色的床单等，整个气氛也应该是让婴儿感到有温馨和安全感的。
第三，睡眠姿势
宝宝的睡眠姿势也是影响他们睡眠的因素之一。对于新生儿来说，最好使用推车或者是婴儿床来让宝宝睡觉，因为这样可以尽量减少翻滚或者担心婴儿被窒息的风险。如果你想让婴儿在你的怀里睡觉，最好的方法是将婴儿放在侧卧的位置上，这样可以避免可能存在的喉部阻塞的危险。另外，为了保证宝宝舒适的睡眠环境，我们可以使用百叶窗或者是窗帘遮住窗户，让婴儿有一个相对私人和温馨的空间。
总之，让宝宝有足够且健康的睡眠对他们成长很重要。做家长的最好的方法是避免外界的干扰，创造一个安静、卫生和安全的环境，关心和照顾孩子的生活习惯的方方面面。对于那些平时忙碌，无暇顾及家里的父母们，有必要积极寻找方式来保证宝宝的高质量睡眠。
