宝宝一岁前对于钙质的需求量比较高，因为钙是骨骼生长的主要成分，因此合理的膳食搭配对宝宝的健康十分重要。以下是一些比较适合宝宝的补钙食物：
1. 奶及乳制品：母乳是最好的选择，如果婴儿不能喝母乳，可以选择适量的配方奶，牛奶等乳制品也是很好的钙质来源。
2. 沙丁鱼：沙丁鱼是一种非常适合宝宝食用的鱼类，它富含omega-3脂肪酸和钙质，能够促进宝宝骨骼生长，而且还能够提高宝宝的认知能力和免疫力。
3. 绿色蔬菜：蔬菜中富含钙质、维生素C和维生素K等成分，许多绿色蔬菜是补钙的优选食物，比如菠菜、芹菜、青菜等等。
4. 豆类：黄豆、豆腐等食物富含钙质并且容易被机体吸收，适合做成宝宝的辅食。
5. 鸡蛋：鸡蛋黄中含有大量的维生素D和钙质，两者的结合能够更好地促进钙的吸收和利用。
6. 坚果和种子：芝麻、葵花籽等坚果和种子也是比较好的钙质来源，而且还富含维生素E等成分。
除此之外，宝宝还需要均衡的食物搭配和科学合理的食用方式，避免过度依赖某种食物补钙，同时也要注意食物的卫生安全问题，提高宝宝的自我保护能力。
