放睡婴儿是每个新手父母都要面临的挑战。一旦宝宝开始打盹儿，醒来的机会就会增加。要保持宝宝的良好睡眠质量，就需要在放宝宝睡觉时采用一些策略。
首先，确保你的宝宝在安静、温暖、安全的环境中入睡。不要让宝宝入睡时感到惊吓或不舒适。避免让宝宝入睡时受到嘈杂的环境影响，如电视声、音乐声等。
其次，保持宝宝的舒适。如果宝宝感到不舒适，就很难入睡。在放宝宝睡觉前，确保宝宝的尿布干爽、身体保持温暖，使用柔软的棉被包裹住宝宝身体也是很有帮助的。
再者，建立一个睡眠习惯。这有助于宝宝在入睡前逐渐放松和准备睡眠。可以尝试在宝宝入睡前给宝宝唱歌、轻轻摇晃宝宝，或者使用白噪音等方法帮助宝宝入睡。
最后，避免干扰宝宝的睡眠。在宝宝睡觉时，尽量减少打扰。如果宝宝需要喂奶或换尿布，尽量避免强烈的光线或过多的刺激。
总的来说，放睡婴儿需要面对很多挑战。但是通过提供一个安静、舒适、放松的环境，还有建立一个良好的睡眠习惯，你就能帮助宝宝在尽可能的时间内放松入睡并获得优质的睡眠。
