如果您的32个月宝宝发烧了，首先要保持镇静，不要惊慌失措。接下来，您可以通过以下方法帮助宝宝：
1. 观察体温
用体温计测量宝宝的体温，并记录下来。如果宝宝体温在38℃以下，可以通过控制室内温度、松紧适度的衣物、适量的饮食等方法来帮助宝宝退烧并缓解不适。
2. 补充水分
宝宝发烧时身体会失去水分，所以要确保宝宝喝足够的水。可以使用饮用水或适量的果汁、茶等含水量较高的饮料来补充水分。还可以给宝宝喝点热鸡汤或汤水，可以有助于提高宝宝的体温。
3. 控制室内温度
让宝宝待在室温适宜的房间里，尽可能让室内温度稳定在23℃左右。当室内温度过高时，可以使用冷却器、风扇等设备来降低温度。
4. 注意饮食
不要给宝宝吃过甜、辣等刺激性食物，也不要让宝宝吃过多的脂肪、油腻食物，以免影响宝宝的消化系统。可以给宝宝吃清淡、易消化的食物，如米粥、面汤、鸡蛋、水果等。
5. 给宝宝擦湿毛巾
在宝宝的额头、脚踝、手腕等处擦拭湿毛巾，可以帮助降低宝宝的体温。
如果宝宝的体温超过38℃以上，并且持续时间较长，以及出现呼吸急促、口唇发绀、烦躁不安等症状，则应该及时就医。同时也要避免使用过多的退烧药，需在医生的指导下按照正确的剂量给宝宝使用药物。
