牛奶蛋白过敏是指人体对牛奶和/或蛋白质过敏，它是一种比较常见的食物过敏，尤其是在婴幼儿期比较常见。那么，对于牛奶蛋白过敏的宝宝而言，该吃什么样的维生素D呢？
首先，需要了解的是，维生素D对于婴幼儿的生长和发育非常重要，它有助于促进钙和磷的吸收和利用，帮助宝宝骨骼发育。通常情况下，人体可以通过日光照射来合成维生素D，但对于一些特殊人群而言，比如说皮肤黑色的人、居住在高纬度地区或冬季阳光不足的地区、或者是因特殊原因需要避免日光照射的人，就需要通过食物或补充剂来获取足够的维生素D。
针对牛奶蛋白过敏的宝宝，由于常规的奶制品中含有牛奶蛋白，因此不宜使用奶类制品来补充维生素D。但是，幸运的是，现在市场上也有一些针对这类人群的维生素D补充剂，可以采用口服或滴剂的方式来供应。
市面上的维生素D补充剂一般都是采用鱼肝油或橄榄油为载体，因此对于宝宝而言，可以选择口服液体剂来补充维生素D。这些液体剂的用量和服用时机要根据医生的建议来确定，一般而言，建议在宝宝第一口奶后给予维生素D补充剂。
此外，还有一些食物本身含有较高的维生素D含量，比如沙丁鱼、金枪鱼、蘑菇等，但是对于宝宝来说，还是建议以口服液体剂为主要补充方式。
总之，牛奶蛋白过敏的宝宝在补充维生素D的时候需要避免使用奶类制品，可以选择专门的补充剂来补充，同时要在医生的指导下进行，并严格控制用量。
