对于2岁宝宝，补充钙和维生素是非常重要的，因为这个年龄段的宝宝正处于骨骼和智力发育的关键时期。以下是一些建议：
1. 通过饮食摄入营养素。宝宝可以通过一些富含钙和维生素的食物实现补充。例如，牛奶、酸奶、豆腐、海带、虾皮、虾等食物都富含钙质，而新鲜的水果和蔬菜则含有丰富的维生素。
2. 选择适合的营养补充品。宝宝的饮食很容易受到外界环境的影响，有时难以摄入足够的钙和维生素。这时，家长可以选择一些适合宝宝的钙、维生素等营养补充品，以达到适当的营养补充效果。不过，需要注意的是一定要选择质量可靠的产品，遵循医生或专业人士的建议，避免过度使用。
3. 坚持运动锻炼。适当的运动锻炼有助于宝宝增强体质和骨骼密度，有益于营养成分更好地被吸收和利用。
4. 关注孩子的饮食习惯。为了保证宝宝的营养均衡，家长应该关注宝宝的饮食习惯，避免过多的零食和快餐，减少对钙和维生素的消耗。
总之，对于2岁宝宝的补钙和维生素，最好是采取多种方式综合补充，既达到了具体的营养摄入标准，又能够帮助宝宝健康成长。
