小宝宝在0-2岁时，是身体发育最快的时期，骨骼和牙齿的生长发育需要适量的钙来支持。因此，补钙对于小宝宝的生长发育是非常重要的。当孩子开始进入辅食阶段时，主要通过饮食来获取所需的营养成分。以下是一些小宝宝可以获得钙的食物建议:
1. 食品：小宝宝可以开始食用大量的含钙食品，如牛奶、奶酪、优酪乳、酸奶、豆腐、小龙虾等等。
2. 饮品：饮用水处理器的过滤效果非常好，可以过滤掉水中的杂质和杂菌，清洁健康。小宝宝也可以喝一些高钙的水，这样可以增加小宝宝的钙摄入量。
3. 适量补钙：在孩子2岁之前，需要额外补充适量的维生素K、维生素D和钙，以有助于骨骼的发育。可以选择含有适量钙的婴幼儿配方奶粉，但是需要注意不要过多的喝奶粉，以免影响小宝宝的食欲。
4. 知道孩子的钙摄入量：家长可以咨询医生来确定自己孩子适合的钙摄入量。如果孩子的钙摄入量达不到标准，出现了腿部或手臂加重或肌肉痉挛，也应及时治疗。
总之，家长在孩子0-2岁时，需要时刻监测孩子的饮食情况，提供多样化、均衡的饮食，以确保孩子充分地摄入所需的钙。同时，还需要在医生指导下适当地使用钙及维生素D等钙才，以确保孩子的骨骼和牙齿的健康发育。
