白菜是一种非常健康和营养丰富的蔬菜，因其含有大量的维生素C和A，以及钙，铁等矿物质而被广泛使用。对于宝宝而言，补钙是很重要的，因为宝宝需要钙来帮助骨骼生长和发展。那么，白菜补钙宝宝吃好吗？下面我们来探讨一下这个问题。
首先，白菜中的钙含量并不高，每100克白菜中只含有约40毫克的钙。对比一下，牛奶中含有100毫克的钙。因此，单单依靠白菜来补充宝宝的钙是不太实际的。但是，白菜含有大量的维生素C，而这种维生素C可以帮助人体吸收和利用钙。因此，在宝宝的日常饮食中适量的摄入白菜是有益的。
其次，白菜还含有一种叫做叶酸的营养物质。叶酸对于胎儿的生长和发展非常重要，因此孕期的妈妈也需要适量的摄入叶酸。如果宝宝吃了白菜，可以帮助妈妈摄入叶酸，对胎儿的发育也有益处。
最后，作为一种蔬菜，白菜含有很多的纤维质，可以帮助宝宝保持健康的肠胃功能。并且，白菜还含有一些抗氧化剂，可以帮助宝宝抵御自由基的伤害，保护宝宝的健康。
总之，如果您想通过白菜来补充宝宝的钙，那可能并不太实际。但是，适量的摄入白菜可以为宝宝提供多种营养物质，有益于宝宝的健康发展。如果您想进一步提高钙的摄入量，可以考虑适当增加宝宝的乳制品和豆制品等钙质食物的摄入。
