宝宝生长发育过程中，维生素D的重要性不可忽视，它有助于吸收钙质，促进骨骼生长和免疫系统的正常发育。因此，宝宝的维生素D补充需得到重视。
在宝宝出生后的头六个月中，自然的母乳是最理想的食品。此时，母乳中含有充足的维生素D，可以满足婴儿需要，所以不需要补充维生素D。
如果母乳喂养不足或者采用人工喂养的方式，医生会建议给宝宝补充维生素D，以确保宝宝的健康发展。根据美国儿科学会（AAP）的建议，宝宝每天应该获取400单位国际（IU）的维生素D，这个量大约等于10微克。
AAP还建议所有涉及到充足阳光暴露的宝宝和婴儿，“肯定需要1000 IU的维生素D，而且最好与日常饮食中的钙含量相配合。”如果家庭环境中日照充足，每天晒太阳15分钟左右即可提供足够的维生素D，但是水土气候等原因，有些家庭存在无法保证宝宝正常晒太阳的问题。因此，在医生的指导下，宝宝可以在日常饮食中获得维生素D，需要特别注重让宝宝摄入食品中的维生素D。
维生素D主要存在于鱼肝油、鸡蛋黄、牛奶、奶酪、酸奶等食品中，宝宝可以逐渐开始引进这些食品来摄入维生素D。对于担心宝宝可能有营养不良的家长来说，单独口服维生素D是一种方便快捷的选择。在医生的建议下，宝宝可以选用口服液或者其他合适的剂型来摄入维生素D。不过要根据医生的建议和宝宝的具体情况，确定每天需要摄入的维生素D量。
