对于一岁宝宝的健康发育，钙和维生素D是至关重要的营养素。虽然有些食物中含有较高的钙含量，但是宝宝往往需要额外的钙和维生素D来满足他们的生长和骨骼发育的需求。因此，即使宝宝已经补了钙，还是需要额外的维生素D来帮助身体吸收钙和维护骨骼健康。
首先，钙是构建宝宝的骨骼和牙齿的主要成分。它对于宝宝的发育和成长至关重要。在宝宝一岁左右，他们的骨骼和牙齿正在快速发育，因此需要大量的钙。如果缺乏钙，就会导致骨骼和牙齿变脆弱，易于折断和损坏。
其次，维生素D是促进身体吸收钙的必需维生素。没有足够的维生素D，即使钙含量高的食物，宝宝的身体也无法充分吸收和利用。此外，维生素D还可以帮助身体维护免疫系统和神经系统的正常功能。
因此，不仅补钙，补充维生素D也是非常必要的。建议一岁宝宝每天应当摄入400-600IU的维生素D。可以通过几种方式来获得足够的维生素D，例如晒太阳、食物和维生素D的补充剂。
需要注意的是，在给宝宝补充维生素D前，应该先向儿科医生咨询。医生可以根据宝宝的身体状况和饮食情况来制定适合宝宝的维生素D补充计划。
总之，钙和维生素D是宝宝健康成长的重要组成部分。虽然补钙非常重要，但宝宝仍然需要额外的维生素D来帮助身体吸收钙和维护骨骼健康。
