如果宝宝发烧，这时候要注意降温。以下是几种降温的方法：
1. 喝水：宝宝发烧时需要喝足够的水，以防止脱水。冷开水和温开水都可以。
2. 拍凉水：可以到浴缸里放入凉水，然后把孩子放进去，轻轻拍打，同时可以加入少许食盐，这样可以帮助宝宝快速散热。
3. 冷敷：将一块湿的毛巾放入冰箱中，让它变得很凉，然后取出来，轻轻擦拭孩子的额头、脖子和手脚，这样可以有助于快速降温。
4. 药物：如果孩子的体温超过了38.5度，可以使用退热药物。但要注意药物的使用量和方法，同时还需要咨询医生的意见。
5. 适当增加空调温度：过热或过冷都会对宝宝的健康产生影响，要适当调节发烧期间室内的温度。
综上所述，宝宝发烧时需要及时采取措施降温，但是在使用任何方法之前，应该先咨询医生的意见，以避免任何不必要的风险。同时，要注意孩子的日常保健，提高孩子的免疫力，以避免感染和发烧。
