宝宝出汗后的补钙很重要，因为汗液中的钙会随着汗水流失。宝宝需要足够的钙来保证生长和骨骼发育，因此父母需要特别注意宝宝的补钙问题。
1. 奶类
母乳或配方奶是宝宝最主要的钙来源。母乳中的钙和配方奶中的钙含量都很高，可以满足宝宝的日常需求。如果宝宝由于个人原因不能喝母乳或配方奶，那么可以选用婴儿奶粉或其他奶制品。但一定要注意奶制品的营养成分以及质量。
2. 绿色蔬菜
绿色蔬菜也是很好的钙来源。例如，菜心、菜花、豆腐、菠菜等都富含钙质。宝宝在10个月到1岁之间，还可以添加一些含有钙的中小型鱼类，例如鳕鱼、秋刀鱼等。但是需要注意的是，不能给宝宝吃较大的鱼类，因为较大的鱼类可能含有汞等有毒物质，对宝宝健康不利。
3. 补钙食品
宝宝也可以食用一些专门的钙补充剂或钙片，但是需要在医生的指导下进行，以确保剂量适当、质量有保障。同时，父母需要注重宝宝的饮食平衡，让宝宝获得全面的营养。
总之，对于出汗较多的宝宝，补钙非常必要。要确保宝宝有足够的钙摄入，但不要过度补充，因为过度补钙可能会引起骨骼问题。父母需要根据宝宝的情况进行合理的钙摄入方案。
