对于9个月大的宝宝，补钙是非常关键的。钙是宝宝骨骼、牙齿的主要成分，对宝宝的生长发育十分重要。下面是快速补钙的建议：
1. 优质奶粉：母乳或者配方奶粉都是宝宝最主要的钙来源，特别是在出生后的头几个月，母乳/奶粉中的钙能够满足宝宝的需求，但是随着宝宝的生长，奶粉可能不能满足宝宝足够的钙需求，建议选择有钙的奶粉。
2. 食物：除奶粉外，一些食物也含有高量的钙，如乳制品（奶酪，酸奶），鱼类（沙丁鱼，鲑鱼），豆类（黄豆，豆腐），蔬菜（菠菜，莴苣），此外，也可以尝试给宝宝配一些钙片。
3. 太阳光：太阳光能够促进人体钙的吸收，宝宝可以在阳光下适当晒太阳，但需要注意保护宝宝的皮肤。
4. 运动：适度的运动可以刺激宝宝骨骼的生长，如爬行、爬楼梯和走路等，可以增强宝宝的骨密度和强度。
需要注意的是，宝宝在生长发育的初期，对钙的需求量不大，因此不必过分追求增加钙的摄入量，否则可能会造成宝宝肾脏负担加重，甚至影响生长发育。建议在医生的指导下，合理增加宝宝钙的摄入量。
