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一岁半宝宝每天吃多少维生素d?

2025-03-03 10:43:00 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1598浏览

根据美国儿科学会(AAP)的建议,从出生到一岁宝宝需要每天补充400-500国际单位(IU)的维生素D,以促进骨骼发育和预防佝偻病。而一岁以上的儿童每天需要补充600-1000 IU的维生素D。

因此,一岁半的宝宝每天应该摄入至少600 IU的维生素D。可以选择在食物中引入富含维生素D的鱼肝油、鱼、红肉、蛋黄,还可以让宝宝在户外适当晒太阳来自然获取维生素D。

值得注意的是,由于维生素D的摄入过量也会引起负面影响,因此建议在向宝宝添加维生素D之前,应咨询医生的意见,以确保正确的剂量和适宜的摄入方式。

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