宝宝的骨骼发育需要充足的钙质，因此补钙是非常重要的事情。那么，宝宝补钙什么时候吃好点呢？
首先，要确定宝宝是否需要补钙。一般情况下，母乳喂养的宝宝在六个月之前是不需要额外补充钙质的，因为母乳中含有足够的钙质。如果宝宝已经六个月以上，开始吃辅食，可以适当在食物中加入含有钙质的食材，如豆腐、奶酪、小鱼干等。
如果宝宝没有充足的摄入钙质，或者存在蛋白质摄入不足、阳光照射不足等情况，建议给宝宝补充钙质。一般情况下，宝宝补钙的最佳时期是在6个月到3岁的期间，因为这个时期是骨骼发育的关键时期。
具体来说，宝宝每天需要摄入的钙质量与年龄有关：6-12个月的宝宝需要400毫克钙，1-3岁的宝宝需要600毫克钙。可以通过食物中摄取钙质和口服钙剂来满足宝宝的钙质需求。
综上所述，宝宝需要在适当的时期补充钙质，以促进骨骼的健康发育。除了适当摄入含钙食物外，家长还应该注意宝宝的阳光照射和营养均衡，帮助宝宝更好地吸收钙质。同时，补钙应在医生或营养师的指导下进行。
