维生素E是一种脂溶性维生素，对于宝宝的生长发育和健康非常重要。缺乏维生素E会影响宝宝的心肺功能、免疫系统和神经系统等，甚至会导致贫血和生长迟缓。因此，我们需要注意宝宝是否缺乏维生素E，并及时进行补充。
首先，我们需要让宝宝多摄入富含维生素E的食物，如花生、杏仁、橄榄油、菠菜等。在宝宝4~6个月开始进食辅食时，可以加入一些富含维生素E的食材，例如：西兰花、莲藕、南瓜、红薯、鸡蛋等，但是食材的切割加工及烹调方式要达到合理营养，避免营养流失。同时，为了增加维生素E的吸收，可以在餐前给宝宝喝一些橙汁，其中含有的维生素C可以促进维生素E的吸收。
其次，当宝宝确实缺乏维生素E时，我们可以选择维生素E的补充剂。但是需要注意，剂量应该由医生或营养师建议，避免过量摄入。同时，对于0~6个月的婴儿，不应该使用含有维生素E的营养品和口服液。
最后，我们需要注意保持宝宝的饮食均衡和多样化。只有在保证全面饮食的基础上，才能更好地满足宝宝的各种需求，维持宝宝的健康成长。
