宝宝营养是宝宝健康的重要保障，其中包括钙，是宝宝骨骼发育的必需元素。在0到3岁这个阶段，宝宝的骨骼正在快速发育，需要充足的钙质支撑。因此，宝宝需要补钙。
宝宝每天需要多少钙？
根据中国营养学会的建议，0至6月龄宝宝每天需要200毫克钙；7至12月龄宝宝每天需要260毫克钙；1至3岁宝宝每天需要400毫克钙。需要注意的是，要尽量从食物中获取足够的钙，而不是过度依赖营养品。
宝宝的钙来源
奶制品是宝宝最常见的钙来源，其次还有鱼、虾、贝类、豆制品、绿叶蔬菜等等。家长可以在家中提供一些食物来丰富宝宝的营养，比如牛奶、乳酸菌饮料、酸奶、豆浆、绿豆汤等等。
如何补钙
除了从食物中获取足够的钙外，家长也可以使用钙补充剂来增加宝宝的钙摄入量。但是需要提醒的是，钙补充剂必须在医生或营养师的指导下使用，不要自行给宝宝补充过多的钙，以免造成不良反应和健康问题。
总之，为保障宝宝健康发育，每个宝宝的钙需要量都不尽相同，需根据实际情况来判断是否需要补充钙。同时，要注意宝宝的饮食营养均衡，多提供含钙丰富的食物来增加宝宝的钙摄入量，从而达到健康发育的目的。
