补钙是儿童骨骼正常发育所必需的，因为钙是骨骼组织的主要成分。由于婴儿和幼儿的骨骼正在发育，因此他们需要足够的钙来支持骨骼健康。但是，什么时候开始补钙更好呢？
宝宝的钙需要量取决于年龄。从0到6个月，母乳或婴儿配方奶包含足够的钙，不需要额外的补充。从6个月到3岁，儿童每天需要500毫克的钙。从3岁到8岁，理想的钙摄入量增加到800毫克。然后在青春期之前，每天的需要量进一步增加到1，300毫克。
当然，在实践中，这些数字因个人差异而有所不同。如果儿童不喜欢或不能从食物中获取足够的钙，或者他们有特定的健康状况需要额外的钙补充，医生可能会建议额外的钙补充剂。你的医生可以告诉你宝宝补钙的最佳时间和方式，以满足他们的特定需求。
总之，在宝宝的饮食中提供足够的钙至关重要，这可以通过增加高钙食物（如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、菜花、扁豆）的摄入量来实现。可以使用绘本和游戏来帮助他们了解钙的重要性，也可以尝试不同的菜肴和食谱来增加钙的摄入量。如果你认为你的宝宝需要额外的钙补充，请咨询你的医生。
