一岁三个月的宝宝正处在营养需求较高的阶段，钙质作为构建宝宝健康骨骼的重要营养素，是不可或缺的。那么，如何给宝宝进行适当的补钙呢？
1. 多晒太阳。适当的阳光可以帮助宝宝皮肤合成维生素D，促进体内钙的吸收和利用。建议每天让宝宝在户外晒太阳1-2个小时，不过要避开强烈的紫外线。
2. 合理营养搭配。宝宝每天应该摄入足够的钙质，来自于奶类、鸟类、鱼类等。可以给宝宝喝母乳或配方奶，奶制品、豆腐、海藻等富含钙的青菜水果也不能少。
3. 合理进食。宝宝每天需要进食三餐，注意控制饮食量，吃得过多过饱易影响钙的吸收。同时，宝宝进食时要慢慢咀嚼，以充分利用食物中的营养。
4. 补充维生素D。有些宝宝由于种种原因无法在阳光下充分自主合成维生素D，需要通过药物进行补充，同时要在医生的指导下进行。
总之，钙是宝宝健康成长不可或缺的营养素，合理饮食和充足阳光是最好的补钙方式，同时考虑到宝宝的个体差异，家长可以在医生的指导下进行有针对性的补钙计划。
