发烧是身体自身对抗病原体的一种自我保护机制。当身体感受到有细菌、病毒等病原体入侵时，会通过神经和免疫系统等反应产生热量，提高体温，以加速代谢、增强免疫力，抑制病毒的生长繁殖。但是，当体温超过正常范围时，就会出现不适、头晕、倦怠等症状，影响日常生活和学习。
当宝宝出现发烧时，如果温度不是特别高，比如低于39℃，我们一般可以采取以下方法来帮助宝宝退烧：
1. 给宝宝擦浅醇水：用温水将宝宝的全身轻轻擦洗一遍，然后在腋下、手肘、颈部等处涂抹浅醇水，可以起到散热的作用。
2. 给宝宝喝水：给宝宝增加饮水量，帮助身体排出多余热量，预防脱水。
3. 给宝宝退热药：如果发烧温度比较高，我们可以给宝宝适量喝退烧药，并按照医生建议的剂量和频率进行使用。
4. 注意休息：让宝宝多休息，不要过分活动或剧烈运动，保持心情愉快，有助于帮助宝宝缓解症状。
需要注意的是，当发烧温度非常高或宝宝出现呼吸困难、昏迷等症状时，一定要及时就医，选择正规医院进一步检查和治疗。
总的来说，身体会自身产生一些退烧的机制，同时我们也可以采取措施来帮助宝宝缓解发烧的不适症状，并促进身体自身机能的恢复。
