宝宝六个多月的时候，是一个关键期，此时需要大量的营养以帮助宝宝的生长和发育。其中，钙是宝宝成长发育所必需的关键营养之一，它对于宝宝的骨骼生长、牙齿形成、心脏肌肉功能、神经系统发展等方面都起着重要作用。因此，父母需根据宝宝的生长发育状况和每日饮食摄入的情况，提供足够的钙质食物，以满足宝宝的营养需要。
·母乳/配方奶粉：母乳和配方奶粉是宝宝最主要的营养来源，同时也是宝宝六个月后开始添加辅食前主要的营养来源。母乳和配方奶粉本身就含有一定量的钙质，能够为宝宝的骨骼生长提供足够的营养。
·豆腐：豆腐是宝宝的营养宝库，它不仅富含蛋白质、铁质等多种营养素，而且还含有大量的钙质，非常适合宝宝食用。豆腐磨成豆腐脑或者切成小丁，再加上其他蔬菜、肉类等搭配煮食，有助于提高宝宝饮食中的钙质含量。
·菠菜：菠菜是一种很好的蔬菜，它富含钙等多种营养素。菠菜可以煮成汤、加入炒菜等方式，经常食用可以增加宝宝的钙质摄入。
·儿童奶制品：宝宝六个月后可以尝试喝一些儿童奶制品，例如酸奶、奶酪等。儿童奶制品富含钙质，可以帮助宝宝补充足够的钙质。
总的来说，宝宝六个多月的时候需要补充足够的钙质，以保证宝宝的正常生长发育。同时，要注意在添加辅食的过程中，选择富含钙质的食物，如豆腐、菠菜、鱼肉、奶制品等，辅食的营养配比要协调均衡，以保证宝宝各类营养素的摄入。
