对于1周岁以下的宝宝来说，发烧可能是很常见的问题。高烧会让宝宝感到不适，同时也会让父母感到非常担心。在帮助宝宝降温前，我们要明白哪些食物可以帮助缓解宝宝的发热症状。
首先，需要确保宝宝不缺水。发热时很容易导致宝宝脱水，因此给宝宝多喝水以垫鼻子。可以让宝宝多喝水、鲜榨的果汁、水果泥等液体，这些都有助于补充水分和电解质。
其次，在保持饮食多样化和营养均衡的同时，可以让宝宝多吃一些清淡的食物。例如米粉、鸡蛋、饼干、饭团、米粥等这些食物都可以选择，这些食物对于减轻宝宝发热时的不适症状会有一定的帮助。
另外，可以给宝宝喝一些草药茶，红枣汤等中药水，这些药物都有助于调节宝宝体温，帮助宝宝减轻不适的症状。
总之，宝宝发烧时，我们要注意给宝宝补充水分，并选用一些清淡营养的食物，同时也要关注宝宝的体温，及时采取措施降温，如果宝宝症状加重，应及时就医。
