三个月宝宝可以开始补钙，但在补钙前应该咨询医生或儿科医师的建议。
对于三个月宝宝，钙是非常重要的营养素。因为这是婴儿成长所需的关键成分，有助于发展健康的骨骼和牙齿。不足的钙供给可能会导致儿童缺乏典型的钙缺乏症状，如易碎骨骼，智力发展滞后和容易生病。
因此，什么时候补钙会是个好问题。对于母乳喂养的婴儿，母乳中含有足够的钙。在母乳中，钙的量随着月龄的增加而增加。三个月宝宝一天应该得到约210毫克的钙。
如果是奶粉喂养的婴儿，应该选择高品质奶粉，并遵循医生或儿科医师的指示。不可自行添加任何膳食补充剂，否则会引起其他问题。
此外，三个月宝宝钙补充的方式有多种选择。可以通过食品来获得足够的钙，如乳制品、绿叶蔬菜、豆类及鱼类等。还可以通过口服钙剂的方式来补充，但需要遵循医生的建议。此外，阳光也是获得维生素D和钙的重要途径，可以增加太阳照射时间来促进钙吸收。
总之，三个月宝宝的钙需求量很高，应该确保足够的摄入，但不能滥用，需要咨询医生的意见。
