在宝宝1岁半时，接近“萌化”阶段，此时宝宝的需求量开始变化，对营养的需求也逐渐增高。钙质是维持骨骼健康的重要物质，宝宝在这个时期需要充足的钙质来支持其生长发育。下面推荐几种适合1岁半宝宝补钙的辅食。
1. 酸奶
酸奶含有易于消化的优质蛋白，同时富含钙、锌、铁、维生素A、D等营养成分，适合宝宝食用，能够达到补钙的目的。酸奶可以单独食用，也可以碾碎加入其他辅食中一起食用。
2. 豆腐
豆腐含有丰富的植物钙，不光易于消化，而且营养价值高。丰富蛋白、钙、铁、维生素B2等成分，既可以做饭用，也可以做成凉拌菜和肉泥。
3. 鲜奶
牛奶是最具代表性的钙源之一，奶中直接钙的含量丰富，容易被人体消化吸收。在生长发育期，宝宝每天需要饮用的量是500ml，但不要给宝宝饮用过多的牛奶，过多的牛奶会导致营养不均衡，不利于宝宝的健康。
4. 黄豆
黄豆不仅富含钙，还富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、淀粉，维生素C、E等优质物质，形成的辅食可以做成豆浆或豆腐等的形式，让宝宝在吃中更容易摄入钙质。
5. 红枣
红枣既是宝宝很喜欢的食物，也是补钙的重要来源，富含铁、钙，可以加入到婴儿粥中一起熬制，营养丰富。
总之，给1岁半的宝宝补钙，可以通过多样化的饮食组合来实现。家长需要注意每餐的卡路里，不要给宝宝食用过多，尽量做到谷类、蔬菜、鱼肉、蛋类等多样化，均匀摄入营养。
