补充钙质对于孩子的成长发育非常重要，因为钙是构建孩子的骨骼和牙齿的重要成分。宝宝两岁后，如何补充钙质呢？以下是一些方法和建议：
1.增加钙质丰富的食物
宝宝两岁后，可以通过增加钙质丰富的食物来补充钙质，比如牛奶、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等食物。
2.适量晒太阳
晒太阳可以帮助宝宝产生维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，因此适量晒太阳是补钙的好方法。
3.补充钙剂
在宝宝食物中摄入的钙质有限，可以适当补充钙剂。但是需要注意的是，补钙剂需在医生建议下使用。
4.避免一些负面因素
避免一些负面因素，如饮食过度偏好，过度饮用碳酸饮料和果汁，过度食用快餐等，这些都会对宝宝的钙吸收产生不良影响。
总之，宝宝两岁后补钙是非常重要的，需要建立一个良好的饮食习惯和生活习惯，适量增加钙质的摄入量，同时避免一些负面因素。当然，使用钙剂需在医生指导下进行。
