宝宝老出汗火气大，一般是由于身体的阳气较旺盛，导致自身体内热量过剩而产生的症状，常见于夏季炎热的天气。这样的情况虽不一定是疾病，但对宝宝的身体健康和成长发育还是有一定的影响的，为此，建议家长进行调理。
1. 饮食调理
在宝宝饮食上，应注意清淡易消化这一原则，避免油腻或太甜的食物，同时也要多补充水分，推荐补水养生汤、清淡的绿豆汤等清凉之物。
2. 睡眠调理
宝宝的睡眠极为重要，睡眠不足或不规律等均可能导致宝宝出现火气大等症状，这会使宝宝的情绪、精神状态受到影响，而这些都会进一步加重身体虚热的症状。
3. 环境调理
室内温度定要掌握在24℃左右，要保证室内空气流通，尽可能让宝宝的身体感受到凉爽，同时，也要避免使用过于厚重或不透气的衣物，应穿着能透气且质地轻柔的衣服。
4. 适度运动
适度的运动可以帮助宝宝排汗，缓解宝宝体内热量过盛的状况，但一定要注意不能过度运动或在太热的环境下进行运动，以免加重宝宝的不适。
总之，出汗火气大并不一定是需要治疗的疾病，可以通过调整饮食、睡眠、环境等多方面进行调节，帮助宝宝缓解症状，以维护宝宝的身体健康和平衡。但若宝宝症状严重或持续时间过长，建议就医咨询。
