缺钙是宝宝常见的问题之一，而补钙也是很多家长关注的问题之一。缺钙会导致宝宝骨骼发育不良，甚至出现佝偻病等疾病，因此及时补钙非常重要。那么，2周岁的宝宝缺钙怎么补钙呢？
1. 增加奶制品摄入量
奶制品是富含钙的食品，因此家长可以加大宝宝喝奶或吃奶制品的量。2周岁的宝宝每天需要摄入600毫克的钙，因此可以在宝宝的饮食中增加牛奶、酸奶、奶酪等富含钙的食品。
2. 食用富含钙的食物
除了奶制品，还有一些其他的食品也富含钙，比如豆腐、虾皮、海带、小鱼干等。家长可以将这些食品加入宝宝的饭菜中，增加宝宝的钙摄入量。
3. 端午粽子蛋黄
端午节时，可以为宝宝吃上粽子加水煮蛋，很适合年龄在2岁左右的宝宝食用。粽子里的糯米是富含碳水化合物的食品，而蛋黄里则富含钙等营养素，在中午和晚上的2餐吃都可以。
4. 补钙剂
如果宝宝的钙摄入量一直无法达到标准，可以在医生的指导下加以补充。一般来说，2岁宝宝的补钙剂可以选择乳钙或者钙吸收更快的钙谷酸盐，但是一定要按照医生建议使用。
总之，补钙是一件非常重要的事情，特别是对于年龄还很小的宝宝来说更是需要重视。家长可以通过合理的饮食安排和必要的补钙剂来保证宝宝的健康成长。
