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宝宝吃鸡肉能补钙吗?

2024-05-02 01:08:10 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1135浏览

宝宝吃鸡肉可以获得蛋白质和一些微量元素,但是并不是最好的补钙食品。鸡肉中的钙含量不高,并且磷酸盐也比较高,可能会影响钙的吸收。

宝宝需要的钙主要来自于奶制品、豆类、绿叶蔬菜等食物。奶制品是补钙的最佳来源,尤其是乳制品。宝宝的骨骼还在不断成长发育,因此需要充足的钙质,以维持健康的骨骼和牙齿。

如果宝宝不喜欢喝牛奶,也可以食用一些富含钙质的食物,比如绿色蔬菜、豆类、虾、贝类、海带等。此外,午夜儿童的日照时间不足,也可能导致缺钙,因此可以适量在户外活动,以促进身体的钙吸收。

最后需要注意的是,宝宝在摄入钙质的同时,还需要较多的维生素D来促进钙的吸收利用。因此母乳或配方奶中应包含足够的维生素D,或者在医生或营养师的建议下补充维生素D。

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