对于宝宝来说，早餐是一天中最重要的一餐。早餐需要包含足够的营养素，给宝宝提供能量和力量，在一天中健康成长。其中，维生素是宝宝身体所必需的营养素之一。那么宝宝补充维生素应该吃些什么早餐呢？
1. 水果沙拉：水果沙拉是一款富含维生素C的健康早餐。可以选择富含维生素C的水果，例如草莓、芒果、西瓜、橙子、柠檬等，加上一些薄荷、蜂蜜和天然酸奶混合搅拌即可。
2. 燕麦片和坚果：燕麦片和坚果是另一种补充宝宝维生素的方式。燕麦片富含维生素B，同时坚果富含维生素E。可以为宝宝制作一碗即食的燕麦片，并加入一些坚果，例如杏仁、核桃、腰果等等。
3. 蛋白质餐：蛋白质餐是一款全面的营养早餐，包含蛋白质、维生素和矿物质等多种必需营养素。可以切一些新鲜的蔬菜和水果，搭配一些煮熟的鸡蛋或豆类，就可以制作出营养均衡的蛋白质餐。
4. 蔬菜和水果饼干：饼干是宝宝喜欢的零食之一。选择一些蔬菜和水果饼干，例如胡萝卜饼干、番茄饼干、苹果饼干等等，是一种营养丰富的高纤维早餐。
总之，早餐需要是宝宝喜欢的，又要兼顾营养均衡。为了保证宝宝足够的维生素摄入，家长可以在早餐中添加一些富含维生素的食物，例如水果、燕麦片和坚果、蛋白质餐和蔬菜和水果饼干等。
