维生素D是一个重要的营养素，对于宝宝的生长发育和骨骼健康有着十分重要的作用。一岁宝宝需要摄入多少维生素D呢？下面为大家介绍一下。
一岁宝宝每天应该摄入400-600国际单位的维生素D，这与年龄有关，一般来说，6个月至1岁的婴儿每天需要摄入400国际单位的维生素D，1岁至3岁的幼儿每天需要摄入600国际单位的维生素D。
补充维生素D的方式有很多种，包括饮食和口服维生素D。饮食中含有丰富维生素D的食物主要有鱼肝油、鱼类、猪肝、蛋黄等，但是无法满足宝宝每天所需量的维生素D，所以一般还需要口服维生素D的补充。
值得注意的是，即使是正常饮食，宝宝每天也很难摄入足够的维生素D，所以建议宝宝每天口服适量的维生素D。不过，宝宝服用维生素D之前，最好先咨询医生，确定适合宝宝服用的剂量和品牌，以免出现过量或不足的情况。
总之，维生素D是一个重要的营养素，对宝宝的生长发育和健康至关重要，但是宝宝每天所需的摄入量需要根据年龄来确定，不同的年龄段其摄入量也是不同的。因此，家长需要根据宝宝的年龄来制定合理的饮食计划，同时注意补充足够的维生素D，以确保宝宝健康成长。
