三岁宝宝在生长发育过程中，身体对于钙的需求量较大，缺少钙会对宝宝的骨骼发育产生不利影响。因此，一定要注意保证宝宝的钙摄入量。
首先，要通过饮食来补充宝宝所需的钙质。牛奶、酸奶、豆腐、芝士等高钙食品是宝宝的优选，可搭配蔬菜、水果等食物，以达到平衡饮食的目的。但是，需要注意的是，不要过于依赖奶制品来补钙，过多的乳制品会导致宝宝摄入过多的脂肪，影响健康。同时，有些孩子对奶制品过敏，家长需要尽快发现宝宝的过敏症状并及时处理。
其次，可以适量补充钙剂，但需要遵医嘱，不要随意给宝宝补钙剂。钙剂有时会导致宝宝便秘、腹泻等不适，一定要慎重处理。如果宝宝经常在日常生活中接触到阳光，户外活动时间也较多，那么宝宝的钙摄入量就很容易保证。
最后，还要保证宝宝的生活中有足够的运动和良好的作息时间。多运动可以帮助宝宝更好地吸收钙质，良好的作息可以帮助宝宝更好地利用生理时钟完成生长发育。总之，为了保证宝宝健康成长，家长们应该注重孩子的饮食、运动和作息，合理安排孩子的生活，尽可能地为孩子提供营养丰富的食物和优秀的生活环境。
